南爵訓練 - 性運動科學-專業男性訓練

南爵訓練工作室:訓練身體肌群可以達到提升性持久力?

提升身體的肌群，可以提升性的能力，在這裡可能要給你不一樣的觀點，

對南爵訓練來說，其實是個嚴重的錯誤，訓練的歷程裡，真的有不少的

學員本身的肌群完整，肌力發達，但是確也是在這性生活這檔事上，產

生許多障礙與疑問?

我相信肌群發達的你如果正在看這篇，因該也想知道原因，我做了

很多的身體鍛鍊，未何沒有提升?我們分開幾個層面告訴你答案!!

1.首先是在於情緒的層面

一般性狀況屬於情緒管理與控制的方面，對女性刺激的適應性較差，

如果敏感反應也還在完全接受足夠刺激，在此時去做肌肉量增加的

事必也是還沒有產生所謂的敏感適應，這時後反應的浮動就難以駕馭

身體的變數產生會成為令一個干擾參數，這樣使的原本想優化性狀態

的訓練就會產生負面結果。

所以在情緒的問題上處理，要先判斷年齡，週期，反應的變化，才能

進行強度提升或者適下降的肢體訓練選擇，要先控制在一定的穩定度，

才能按照身體的變化給予正確的訓練，所以在訓練數據的判別上就很

重要。

2.敏感反應的拉升周期

如果訓練狀態屬於是要先恢復敏感反應，然後進行進一步的提升，那此

時你的肌肉訓練，就會讓身體的敏感反應低落，進一步的不但達不到敏

感周期的提升，而且更只會讓身體的周期反應凌亂。如果屬於年記長者

或者是身體條件較差者，就會造成全面性的反應無感，那樣子要訓練就

更是困難重重。

下篇:南爵訓練工作室:訓練身體肌群可以達到提升性持久力?(二)

        介紹其他兩種反應與如何正確的肌力訓練配合敏感訓練。