南爵訓練 - 性運動科學-專業男性訓練

(一)由於最近整理資料， 加上轉移之前BLOG資料需要時間，

請往http://www.wretch.cc/blog/treat1799

其他相關版會關閉，只留下BLOG

且也不在論壇擔任版主。


(二)發言或是EMAIL來信，
留言板
請留 正確的EMAIL 或是 MSN 或請來電 不用怕害羞，

多多使用簡訊0985694068連絡。


(三)
有關最近來信疑問

(A)
讓你訓練可是你把資訊公佈出來，這樣好嗎?誰敢找你?

ANS: 會公佈出來，一方面是做紀錄，也經過同意，

另一方面也是幫助別人，讓別人有個希望，

並且有協議過， 所以也有學員類似狀況，可以簽署保密條約。(但畢竟少數)   

(B)  
請問一下我想持久的話練多久會有效?

ANS:除非你有特殊需求，
不然一般我不會有多餘的時間去教學，
尤其是你的功能是正常的，
留給一些有煩惱的人
。

(C)
有性病者請去找醫院檢查。趕快去做治療不要浪費時間在這裡，免的耽誤醫療。\


(D)
大大請問你，有沒有賣藥可以吃了比較有效的?

可能沒辦法推薦你喔，因為我跟許多學員也吃過很多種藥物，但是有許許多多症狀，
我們也不是醫療單位，能夠販售藥品。所以要藥物治療請往大醫院喔!

(E)
請問你可以來南部嗎?我需要你的幫忙?

ANS:
之前有去過南部的經驗，
但是最近真的沒辦法，
有許多事情要處理，
只能乘最近休假整理資料。
要的話要等空閒一點。

(F)
經過訓練後，以後就大時間上就穩定了嗎?

如果你已經狀況上的到適應，
就因該好好做好身體的保健，
如果你覺得你有疾病因該去就醫，我們做的是訓練，訓練要靠自己多努力才能改善
且改善過後一天也不用花多少時間保養跟練習，
保持身體健康，才是正確的，
不然你90歲了又發生了，難道你還要去練習，
我想那時候你也沒有心力了吧。



 訓練提醒
南爵訓練並不等於早洩訓練，訓練上不會因你性時間是否過短去評估你的否可訓練，
每個人有其狀態與反應，甚至是需求，也因為這樣會有各種訓練上的考量。


所以訓練上主要還是以填寫問卷後與洽談後的
狀態是否適合訓練做為評估，故希望來信者可明辨，避免來訓練者過度認為是疾病
求診，導致南爵訓練常被誤認成治療早洩等等的誤解，希望訓練者可以明辨訓練的本
意在於調整與輔助提升在性的品質，而並不是在只針對早洩上在做訓練。

(本訓練室，屬健身與保健，非疾病治療，如有疾病請及早正確就醫，以免擔誤黃金治療時間)

訓練的中期為小型刺激，強度在中左右


這時候肢體需要保持的不太強，敏感度部分會先穩定在一定的區間，

下列這個表是屬於強烈敏感，但是適應力佳的情況。


訓練的敏感接受度提升後減低刺激量恢復表面的刺激，


另外在身體穩定度的提昇，刺激的習慣，下盤的訓練也穩定，

這時候會選擇性愛的定期檢測，在配合刺激度下去做訓練。







肢體部分開始可以調解情緒，需要在性愛中時配合指腹壓時，

時間增加的時候，就要開始看是否穩定在黃色區塊，如果不是

先做調整如延生反應，或加強刺激，再去看反應呈現，不然這

段時間增加會處於較無感，那停止訓練後，時間就會沒辦法提

升肢體的訓練適應也會失效。


有時會因為情緒與身體狀態遇到太強的刺激，就會如上圖變換

適合刺激的方式，就如同學員自己的表格去做決定。上圖為學

生範例。

如性愛上時間增加了，卻無法穩定時(適應期前期)三天的指腹式練習，

還是會有刺激感的情況下，千萬不要做過多循環，會造成反應不靈敏，

會花費更多的的時間，才有辦法抓回原來的反應穩定區間。



如時間已經處於訓練停滯期，時間已經穩定了，就需要逆向的降反應，

好讓訓練的時間穩定下來，控制好節奏為主，適應力才會真的提升。

 

訓練提醒

南爵訓練並不等於早洩訓練，訓練上不會因你性時間是否過短去評估你的否可訓練，

每個人有其狀態與反應，甚至是需求，所以訓練上主要還是以填寫問卷後與洽談後的

狀態是否適合訓練做為評估，故希望來信者可明辨，避免來訓練者過度認為是疾病

求診，導致南爵訓練常被誤認成治療早洩等等的誤解，希望訓練者可以明辨訓練的本

意在於調整與輔助提升在性的品質，而並不是在只針對早洩上做訓練。

(本內容經本人同意以匿名公佈資料不影響生活)

(本訓練室，屬健身與保健，非疾病治療，如有疾病請及早正確就醫，以免擔誤黃金治療時間)

 2010.5.6 大學生訓練  記錄解析範例

在訓練上會與一般人覺得身體強健，較利於性的提升，但在南爵訓練，

並不是這樣的，需要去觀看在年紀，反應，狀態，性經驗去決定訓練

的方向，先以下列範例解說，希望觀看的學員可以有初步瞭解。



問卷判斷後

因為是屬於體弱狀況，須要先增強肢體的承受力(上課中的肢體訓練非訓練肌肉)

提昇支撐力，在進行飲食與作息改善。（一般來講年紀比較年輕的較好不需要做多餘的食補控制）在支撐力好後再配合入下表的訓練，下表為小範圍型訓練，訓練強度為中等，在前期提勝過程大概處於 40-60左右才出現反應，承受力部分面的趨向後其
一直在變動，呈現六面均值在 20-30  40-50  20-30  20-30 50-70 30-40配合支撐的方
式順利的降反應如下表。

由於反應強體弱的原因，故在身體的支撐力提升，有助於反應減半下降。




如在此肢體訓練狀態

一般時間上通常會先經過一段時間不穩定後，

等情緒上比較適應訓練方式，在運用在性愛中，

通常協調時初期會較不穩，因為肢體與反應的不

平衡，所以前面的穩定度較不佳。

需要等10-20左右去判斷是不是時間已有固定，

在進一步做降刺激，才會讓時間增加較多時，穩定下來，

如果持續做下去，反而時間會停滯，暫停訓練後還是會

變回原本較短的時間，所以在後期，在去加強體能與肌肉，

而非在前期訓練。



 
訓練提醒
 南爵訓練並不等於早洩訓練，訓練上不會因你性時間是否過短去評估你的否可訓練，

每個人有其狀態與反應，甚至是需求，所以訓練上主要還是以填寫問卷後與洽談後的

狀態是否適合訓練做為評估，故希望來信者可明辨，避免來訓練者過度認為是疾病

求診，導致南爵訓練常被誤認成治療早洩等等的誤解，希望訓練者可以明辨訓練的本

意在於調整與輔助提升在性的品質，而並不是在針對早洩上做訓練。

(本訓練室，屬健身與保健，非疾病治療，如有疾病請及早正確就醫，以免擔誤黃金治療時間)
房仲業，平常就有健身習慣，所以身體算健壯，面對業務壓力，近幾次跟女友表現比較不佳，漸漸下滑，。



(以上為按摩的次數承受度，並非醫療效果與行為請勿誤解)

這位學員，處於身體健康正常的狀態，

只需要採漸進式敏感訓練，本身在陰莖的感覺上雖然很敏感，

但是他適應力強，所以反而敏感對於他來講是種助力。

不用採一般的分段式過程去做適應敏感的練習，

在第一個禮拜接受敏感訓練時還處於不適應狀態，

所以時間上必須要漸進式調整去加重訓練量，相反

地接觸次數雖然少但花的時間卻要比較多，每依1

次練習大該要花 60下/兩分鐘整個練習流程大概要

花 20分鐘才能做完。


第二個禮拜由於接受度與抗敏感度提昇

90下大概不到一分鐘可以做完
整個練習流程大概20分鐘 但總次數提昇很多


第三個禮拜
一樣醫天做兩個循環，但次數有稍微調整，改一次多一次少，
漸進式提升承受度，一方面維持訓練。


後其配合呼吸的訓練，控制力上提升，就開始減緩訓練，

運用其較敏感的方式，漸漸的去抓取他承受力範圍，

經過2-3次的性愛上的測試，與降敏感的訓練，已趨向穩定，

降敏感部分請學員查看，相關文章。


訓練提醒
 南爵訓練並不等於早洩訓練，訓練上不會因你性時間是否過短去評估你的否可訓練，
每個人有其狀態與反應，甚至是需求，所以訓練上主要還是以填寫問卷後與洽談後的
狀態是否適合訓練做為評估，故希望來信者可明辨，避免來訓練者過度認為是疾病
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我的聯絡方式與資訊  




信箱:  treat1799@yahoo.com.tw

MSN:  treat1799@gmail.com

0985694068

建議   
1.星期一到五  晚上5.30 至 12.00 請先傳簡訊來。

  2.六日    9點到下午4點        (多多使用信箱跟網路連絡畢竟時間有限，而且必須做問卷分析了解適不適合訓練以免浪費彼此的時間)

本站只提供資訊不提供診斷醫療，非醫療單位，如有疾病請盡快就醫。
                
PS.並且不要留沒通訊的留言!


 訓練提醒
南爵訓練並不等於早洩訓練，訓練上不會因你性時間是否過短去評估你的否可訓練，
每個人有其狀態與反應，甚至是需求，也因為這樣會有各種訓練上的考量。


所以訓練上主要還是以填寫問卷後與洽談後的
狀態是否適合訓練做為評估，故希望來信者可明辨，避免來訓練者過度認為是疾病
求診，導致南爵訓練常被誤認成治療早洩等等的誤解，希望訓練者可以明辨訓練的本
意在於調整與輔助提升在性的品質，而並不是在只針對早洩上在做訓練。
                    

2010 .5.2 號    東區面會與會談資料【本內容經本人同意不影響生活】


(本訓練室，屬健身與保健，非疾病治療，如有疾病請及早正確就醫，以免擔誤黃金治療時間)


5月2號這一天，

一如往常的透過學員得介紹，透過E-MAIL聯繫，

先進行狀況了解，一去發現是自己辦公室的前輩，

很傻眼，問他說你等人嗎? 對很乾髂的說好掰掰........

過了5分鐘.....我撥了電話 還真的是那個大哥接的......................


世界真小這樣也碰的到，由於是前輩他也就更害羞，

於是我就叫他放心不用怕沒甚麼好乾髂的，過了一陣子才開始談，

他結婚前就有比較快出來的問題，過去他老婆很不在意他有這個問

題，也覺得說不錯，比起以前的經驗不用做那麼累，但隨著年紀增

長，老婆的需求也漸漸提昇，有時晚上多少會愛撫，但老是用手，

沒辦法滿足，不然就冷言冷語，實在是撐不下去，買成藥吃了塗了

，造成發炎紅腫，去看醫生後，覺得很無助，晚期有酗酒，連在硬

度上都有問題，抽菸就更不用說了。


其實這種狀態來做訓練，產生的問題很多，硬度上差其實很需要去

找專業的醫生檢查看看是否出了嚴重的狀況，再來是其實這位大哥

過去時間上正常並無太大的問題，但在時間開始不穩定，本人描述

有時在二到五分，有時在五至十分時，就發生問題，但隨著後期的

夫妻關希，加上了心理壓力，致使後面時間縮短至固定到2-3分

所以一方面體禮上，一方面情緒上，後續個人在性愛上的感覺更

失去自信心，所以這樣狀態，就會去關注在他的情緒變化，反應

變化到還好，因為本身就有許多性經驗，並不會是在反應刺激的

問題，問題的關鍵是在會變得不敏感，不易能維持硬度在，所以

訓練上會需要關注敏感度是否提升也是個重點，並非說陰莖刺激

敏感就一件壞事，在性經驗豐富的人身上，相反的他是個助力。


 

訓練提醒

南爵訓練並不等於早洩訓練，訓練上不會因你性時間是否過短去評估你的否可訓練，
每個人有其狀態與反應，甚至是需求，所以訓練上主要還是以填寫問卷後與洽談後的
狀態是否適合訓練做為評估，故希望來信者可明辨，避免來訓練者過度認為是疾病
求診，導致南爵訓練常被誤認成治療早洩等等的誤解，希望訓練者可以明辨訓練的本
意在於調整與輔助提升在性的品質，而並不是在針對早洩上做訓練。

2010.4.15(本內容經本人同意以匿名公佈資料不影響生活)


(本訓練室，屬健身與保健，非疾病治療，如有疾病請及早正確就醫，以免擔誤黃金治療時間)

先大概聊個情況，這是我遇到的朋友弟弟來詢問訓練，他從小

學四年級就開始有diy的經驗，隨著年紀增長與青春期的早熟，

過去小六到國中，因為每次都是偷偷在看緊張的狀態下，變的

越來越快，不然就是三更半夜爬起來看，怕被發現的狀況下，

就更是失去控制能力，真的是diy經驗豐富，實戰0，這樣的狀

況其實在我所接觸過的學生中相當多。同時也是在大學剛交女

朋友，真的是在性上多次的不安讓狀況很難控制。其實上敘述

的狀況因該也是有很多人這樣子。

以這樣的狀況下，如果是處在年紀輕體能與反應各方面都好，

在我訓練上的角度會建議暫停性行為，因為不好的狀況累積多

其實會更佳的使個人情緒與反應不穩定，到時候多半會走向，

情緒影響更嚴重，未來的要透過訓練去調整就會更難，這時候

因該暫停手淫與性行為以免這些狀態更致使未來的惡性循環。

反而在年輕時調整好身體，才更有利於訓練，訓練在體態年輕

優勢是在反應靈敏，所以要養足精神。



訓練提醒
南爵訓練並不等於早洩訓練，訓練上不會因你性時間是否過短去評估你的否可訓練，
每個人有其狀態與反應，甚至是需求，所以訓練上主要還是以填寫問卷後與洽談後的
狀態是否適合訓練做為評估，故希望來信者可明辨，避免來訓練者過度認為是疾病
求診，導致南爵訓練常被誤認成治療早洩等等的誤解，希望訓練者可以明辨訓練的本
意在於調整與輔助提升在性的品質，而並不是在只在針對早洩上做訓練。