南爵訓練 - 性運動科學-專業男性訓練

這種類型的早洩狀況，陰莖的敏感反應在各面上的反應呈現不一的表現，甚至在不同的硬度水平上，敏感的強弱都會產生很大的變動。因此在處理的方針上，因為敏感在反應上較有優勢，可以暫時運用來處理硬度的問題，敏感的好處就是可以透過刺激強化充血反應的靈敏度，先提升充血能力的水平到達7~8以上，再等到硬度能夠形成穩定的慣性後，才開始做平衡敏感反應部分，最後透過敏感反應與硬度的狀態穩定一起提升後，這樣初步的基礎狀態就算是建構完成。

但此類型因為過去已經帶有不少透過刺激仍無法帶起充血硬度的問題，所以在進入敏感反應抓取時，不會太早去調整反應的作用時間點，而是需要一邊抓取反應同時觀察是否有產生硬度上的落差，如果有產生硬落差，就不能像敏感硬度都佳的類型可以先透過刺激面的安排去暫時提升，變成需要先暫停敏感反應抓取的訓練，回頭來做充血硬度能力後，才能繼續敏感反應抓取的訓練，這樣才不會讓未來的硬度反應上形成隱憂。

此類型的運動模式在配比上需要較多的有氧訓練量，還有初期就會提早透過營養規劃加入做整體訓練，這樣做才可以節省時間上的成本，也可以避免學員的課程階段數增加，達到更高效率的訓練規劃，另外，這種類型在初期開始時也比較嚴格禁止高熱量飲食與酒精攝取，否則會嚴重拖垮訓練進展。

在性行為調整上，因為這種類型過去已帶有硬度不佳的慣性問題，所以無法適用敏感數值下降的訓練方式，變成須先檢視好其所能支撐的充血長度有多久再來決定時間可做多長，去避免掉因為硬度的影響導致陰莖敏感不足的問題。經驗上訓練規劃的數值會落在的第四循環200左右，就會看到硬度反應落在7~8，如果年紀超過35更是容易會在150後的第三循環才落在7~8，這也代表手淫時間越長，硬度影響敏感就越嚴重的典型實例。

所以調整時間上，只要是發現硬度的充血能力開始下滑，即使時間表現仍佳，也必須要立刻停止性行為，先檢查硬度與敏感部分，提升敏感反應，或者加強硬度提升，才能重新導入性行為的調整。一般來說，硬度不佳型態的可否導入呼吸訓練的關鍵，在於過去訓練是否有去除刺激後就會引發硬度下滑的慣性，或者可以先讓大腦重新透過刺激訓練後來提升硬度，否則都會建議在時間增加後，要嚴格的監控硬度與敏感狀態，先形成一個穩定的基礎後，未來才做進階課程會比較妥貼。

如果以這類型態加上性慾週期高的情況下，就必須要做混和式的訓練，一邊透過高性慾週期時的硬度檢查，如果硬度反應佳就要以肌肉訓練為主，如果紅反應出現的情形使得敏感數據提早出現了，就必須要做一個訓練次序上的更換，幫助弱面刺激提升外，如果硬度的整體指標下滑時，就要直接轉做有氧訓練才正確。

這種類型的早洩狀況，陰莖的敏感反應在各面上的反應呈現不一的表現，甚至在不同的硬度水平上，敏感的強弱都會產生很大的變動。因此在處理的方針上，因為敏感在反應上較有優勢，可以暫時運用來處理硬度的問題，敏感的好處就是可以透過刺激強化充血反應的靈敏度，先提升充血能力的水平到達7~8以上，再等到硬度能夠形成穩定的慣性後，才開始做平衡敏感反應部分，最後透過敏感反應與硬度的狀態穩定一起提升後，這樣初步的基礎狀態就算是建構完成。

但此類型因為過去已經帶有不少透過刺激仍無法帶起充血硬度的問題，所以在進入敏感反應抓取時，不會太早去調整反應的作用時間點，而是需要一邊抓取反應同時觀察是否有產生硬度上的落差，如果有產生硬落差，就不能像敏感硬度都佳的類型可以先透過刺激面的安排去暫時提升，變成需要先暫停敏感反應抓取的訓練，回頭來做充血硬度能力後，才能繼續敏感反應抓取的訓練，這樣才不會讓未來的硬度反應上形成隱憂。

此類型的運動模式在配比上需要較多的有氧訓練量，還有初期就會提早透過營養規劃加入做整體訓練，這樣做才可以節省時間上的成本，也可以避免學員的課程階段數增加，達到更高效率的訓練規劃，另外，這種類型在初期開始時也比較嚴格禁止高熱量飲食與酒精攝取，否則會嚴重拖垮訓練進展。

在性行為調整上，因為這種類型過去已帶有硬度不佳的慣性問題，所以無法適用敏感數值下降的訓練方式，變成須先檢視好其所能支撐的充血長度有多久再來決定時間可做多長，去避免掉因為硬度的影響導致陰莖敏感不足的問題。經驗上訓練規劃的數值會落在的第四循環200左右，就會看到硬度反應落在7~8，如果年紀超過35更是容易會在150後的第三循環才落在7~8，這也代表手淫時間越長，硬度影響敏感就越嚴重的典型實例。

所以調整時間上，只要是發現硬度的充血能力開始下滑，即使時間表現仍佳，也必須要立刻停止性行為，先檢查硬度與敏感部分，提升敏感反應，或者加強硬度提升，才能重新導入性行為的調整。一般來說，硬度不佳型態的可否導入呼吸訓練的關鍵，在於過去訓練是否有去除刺激後就會引發硬度下滑的慣性，或者可以先讓大腦重新透過刺激訓練後來提升硬度，否則都會建議在時間增加後，要嚴格的監控硬度與敏感狀態，先形成一個穩定的基礎後，未來才做進階課程會比較妥貼。

如果再加上性慾週期低落，通常會在遇到紅反應時，硬度也跟著直接下滑，一般就不建議把紅反應的時間拉長，會建議先透過有氧訓練讓硬度回升後，再重新平衡敏感部分，讓敏感的水平提高後，再次檢查是否紅反應週期是不是不會影響到硬度，才進一步做營養補充，否則如果變成性慾高漲但充血能力差，這樣帶有情緒的性愛容易型成慣性型態，會讓過去的基礎訓練整個都白費掉。

這種類型的早洩狀況，陰莖的敏感反應在各面上的反應呈現不一的表現，甚至在不同的硬度水平上，敏感的強弱都會產生很大的變動。因此在處理的方針上，因為敏感在反應上較有優勢，可以暫時運用來處理硬度的問題，敏感的好處就是可以透過刺激強化充血反應的靈敏度，先提升充血能力的水平到達7~8以上，再等到硬度能夠形成穩定的慣性後，才開始做平衡敏感反應部分，最後透過敏感反應與硬度的狀態穩定一起提升後，這樣初步的基礎狀態就算是建構完成。

但此類型因為過去已經帶有不少透過刺激仍無法帶起充血硬度的問題，所以在進入敏感反應抓取時，不會太早去調整反應的作用時間點，而是需要一邊抓取反應同時觀察是否有產生硬度上的落差，如果有產生硬落差，就不能像敏感硬度都佳的類型可以先透過刺激面的安排去暫時提升，變成需要先暫停敏感反應抓取的訓練，回頭來做充血硬度能力後，才能繼續敏感反應抓取的訓練，這樣才不會讓未來的硬度反應上形成隱憂。

此類型的運動模式在配比上需要較多的有氧訓練量，還有初期就會提早透過營養規劃加入做整體訓練，這樣做才可以節省時間上的成本，也可以避免學員的課程階段數增加，達到更高效率的訓練規劃，另外，這種類型在初期開始時也比較嚴格禁止高熱量飲食與酒精攝取，否則會嚴重拖垮訓練進展。

在性行為調整上，因為這種類型過去已帶有硬度不佳的慣性問題，所以無法適用敏感數值下降的訓練方式，變成須先檢視好其所能支撐的充血長度有多久再來決定時間可做多長，去避免掉因為硬度的影響導致陰莖敏感不足的問題。經驗上訓練規劃的數值會落在的第四循環200左右，就會看到硬度反應落在7~8，如果年紀超過35更是容易會在150後的第三循環才落在7~8，這也代表手淫時間越長，硬度影響敏感就越嚴重的典型實例。

所以調整時間上，只要是發現硬度的充血能力開始下滑，即使時間表現仍佳，也必須要立刻停止性行為，先檢查硬度與敏感部分，提升敏感反應，或者加強硬度提升，才能重新導入性行為的調整。一般來說，硬度不佳型態的可否導入呼吸訓練的關鍵，在於過去訓練是否有去除刺激後就會引發硬度下滑的慣性，或者可以先讓大腦重新透過刺激訓練後來提升硬度，否則都會建議在時間增加後，要嚴格的監控硬度與敏感狀態，先形成一個穩定的基礎後，未來才做進階課程會比較妥貼。

但這種類型如果加上有慣性疲勞的狀況，就會變得十分棘手，首先需要看他疲勞的特徵表現，影響到的是敏感度還是硬度，這兩個會就有很大的分別，如果影響的是敏感度，那麼就不能進行呼吸的調整訓練，因為如果敏感減低過久，就會影響男性高潮的完整度。而如果是影響的是硬度，那麼在後期的維護建構上，就必須要用去除疲勞的狀況後來提升有氧訓練，需要建構一個較好的硬度充血能力。

疲勞型如果再加上本身的充血能力不佳的狀況時，那麼就會讓每次性行為的恢復周期拉長，最後導致疲勞的問題也拖累敏感度的作用讓表現不正常，即便這樣的狀況會讓時間很容易拉長，但是這也會成為未來充血功能的一大隱憂。

早洩的各種形態處理方法01型(陰莖敏感+硬度不佳+慣性手淫)

這種類型的早洩狀況，陰莖的敏感反應在各面上的反應呈現不一的表現，甚至在不同的硬度水平上，敏感的強弱都會產生很大的變動。因此在處理的方針上，因為敏感在反應上較有優勢，可以暫時運用來處理硬度的問題，敏感的好處就是可以透過刺激強化充血反應的靈敏度，先提升充血能力的水平到達7~8以上，再等到硬度能夠形成穩定的慣性後，才開始做平衡敏感反應部分，最後透過敏感反應與硬度的狀態穩定一起提升後，這樣初步的基礎狀態就算是建構完成。

但此類型因為過去已經帶有不少透過刺激仍無法帶起充血硬度的問題，所以在進入敏感反應抓取時，不會太早去調整反應的作用時間點，而是需要一邊抓取反應同時觀察是否有產生硬度上的落差，如果有產生硬落差，就不能像敏感硬度都佳的類型可以先透過刺激面的安排去暫時提升，變成需要先暫停敏感反應抓取的訓練，回頭來做充血硬度能力後，才能繼續敏感反應抓取的訓練，這樣才不會讓未來的硬度反應上形成隱憂。

此類型的運動模式在配比上需要較多的有氧訓練量，還有初期就會提早透過營養規劃加入做整體訓練，這樣做才可以節省時間上的成本，也可以避免學員的課程階段數增加，達到更高效率的訓練規劃，另外，這種類型在初期開始時也比較嚴格禁止高熱量飲食與酒精攝取，否則會嚴重拖垮訓練進展。

在性行為調整上，因為這種類型過去已帶有硬度不佳的慣性問題，所以無法適用敏感數值下降的訓練方式，變成須先檢視好其所能支撐的充血長度有多久再來決定時間可做多長，去避免掉因為硬度的影響導致陰莖敏感不足的問題。經驗上訓練規劃的數值會落在的第四循環200左右，就會看到硬度反應落在7~8，如果年紀超過35更是容易會在150後的第三循環才落在7~8，這也代表手淫時間越長，硬度影響敏感就越嚴重的典型實例。

所以調整時間上，只要是發現硬度的充血能力開始下滑，即使時間表現仍佳，也必須要立刻停止性行為，先檢查硬度與敏感部分，提升敏感反應，或者加強硬度提升，才能重新導入性行為的調整。一般來說，硬度不佳型態的可否導入呼吸訓練的關鍵，在於過去訓練是否有去除刺激後就會引發硬度下滑的慣性，或者可以先讓大腦重新透過刺激訓練後來提升硬度，否則都會建議在時間增加後，要嚴格的監控硬度與敏感狀態，先形成一個穩定的基礎後，未來才做進階課程會比較妥貼。