南爵訓練 - 性運動科學-專業男性訓練

南爵訓練工作室:訓練身體肌群可以達到提升性持久力?

提升身體的肌群，可以提升性的能力，在這裡可能要給你不一樣的觀點，

對南爵訓練來說，其實是個嚴重的錯誤，訓練的歷程裡，真的有不少的

學員本身的肌群完整，肌力發達，但是確也是在這性生活這檔事上，產

生許多障礙與疑問?

我相信肌群發達的你如果正在看這篇，因該也想知道原因，我做了

很多的身體鍛鍊，未何沒有提升?我們分開幾個層面告訴你答案!!

1.首先是在於情緒的層面

一般性狀況屬於情緒管理與控制的方面，對女性刺激的適應性較差，

如果敏感反應也還在完全接受足夠刺激，在此時去做肌肉量增加的

事必也是還沒有產生所謂的敏感適應，這時後反應的浮動就難以駕馭

身體的變數產生會成為令一個干擾參數，這樣使的原本想優化性狀態

的訓練就會產生負面結果。

所以在情緒的問題上處理，要先判斷年齡，週期，反應的變化，才能

進行強度提升或者適下降的肢體訓練選擇，要先控制在一定的穩定度，

才能按照身體的變化給予正確的訓練，所以在訓練數據的判別上就很

重要。

2.敏感反應的拉升周期

如果訓練狀態屬於是要先恢復敏感反應，然後進行進一步的提升，那此

時你的肌肉訓練，就會讓身體的敏感反應低落，進一步的不但達不到敏

感周期的提升，而且更只會讓身體的周期反應凌亂。如果屬於年記長者

或者是身體條件較差者，就會造成全面性的反應無感，那樣子要訓練就

更是困難重重。

下篇:南爵訓練工作室:訓練身體肌群可以達到提升性持久力?(二)

        介紹其他兩種反應與如何正確的肌力訓練配合敏感訓練。

在基礎判斷的開始，我們會針對個人的條件給測式性質的刺激量，先從反應的初步變化，

讓反應先取的適應值，然後再按照反應的變化與時間提升去調整，而這樣的刺激過程，會

在個人的身體狀況產生很大的變數。

疲倦、壓力、甚至是錯誤的滋補，這些都會產生很大的變因，甚至是在上課前就以錯誤的

方式去施做刺激，造成反應低落，甚至強度下滑，這樣的狀況只會讓時間越做越短，適應

力越來越差!

1.遵守設定訓練規劃

所以敏感的刺激狀況，只需要先按照設定量的分配下去施做，不需要在初期施做過度過量，

這樣的狀況延續下去，造成紀錄上產生錯誤，反應上失去控制力，或者是偏向無感。

2.保持平靜的心態

我們在訓練上屬於比較嚴格的規範，必須要在訓練的紀錄上產生數據，以便於觀看你的變

化狀況，所以必須要你穩定的施做，產生數據，在透過這樣的變量，進一步的去做評估，

過度的急躁，與訓練上的穩定度不佳，都是會形成許多時間浪費。

3.訓練資料的回報

問卷制的學生，因為有別於顧問式的上課，無法向顧問上課的方式進展步伐快，所以我們

必須要保持每周的聯繫，判斷上課的狀況就是由你的訓練資料分去而成，一但中間有產生

許多問題，我們可以提早判斷解決，這樣才能節省你我的時間，提高效率節省課堂。

4.緊急變化

訓練的狀況通常會隨著身體狀態改變，但是基本在課堂時只會做初步的預測，無法全面性的

控制好變因，所以最好能夠先在施做的變因上做出註解，然後再寄發表格資訊，這樣才有辦

法替你做是緊急應變。

5.訓練的項目

訓練的項目狀況，會按照個人的發生狀況下去施做，所以會有項目更換時間，上課學生請

遵照訓練師規劃辦理，也不要用訓練文件自行嘗試，需要訓練的種類項目隨狀態變化，都

會有很大的差異，所以請避免施做以施做或是非當下訓練項目。

南爵訓練，採用的是高透明度的訓練，我們記錄完整的訓練方式與趨向，

明確的讓你看到你反應的變化，與性上時間調整的狀態，用最真實的數據

與紀錄去做出分析與解析，簡單來說就是以數據去取代安慰，以真實的結

果去解決問題。

我們目前還在做資料的整理與處理，故無法大量的去授課，一個學生的訓練

至脫離訓練解決問題，並不是有辦法那麼的快，試想難道累積多年的問題，

可以在一朝一夕解決!那我想如此神奇的狀態，除了神沒有其他人做的到吧!

訓練有其依據，與分析的原由，我們南爵訓練走哦是艱苦的路，我們希望

能做出有效的數據以佐證你們的提升，也讓未來加入訓練的人可以得到解

脫!

訓練數據的由來，是來自於多年學生訓練的訪談資料，與訓練數據，

故在訓練上，會有許多方向與方是需要做修正，所以訓練上無法產生

出標準，必須依照反應的變化做出處理，這也是我們在多年來解決問題

的難處，我們建立多年的資料因為過度龐大，故現在需要更多的時間與

金錢投入才能有辦法的得到完整的規劃。

目前也因如此我們不急著與商業販售課程，我們期待透過這種透明有效的方式，

且完整性高的訓練規劃，才會正式對外授課。

最終希望讓南爵訓練成為你們解決問題的終點站。

南爵訓練提醒
南爵訓練並不等於早洩訓練，訓練上不會因你性時間是否過短去評估你的否可訓練，
每個人有其狀態與反應，甚至是需求，也因為這樣會有各種訓練上的考量。


所以訓練上主要還是以填寫問卷後與洽談後的
狀態是否適合訓練做為評估，故希望來信者可明辨，避免來訓練者過度認為是疾病
求診，導致南爵訓練常被誤認成治療早洩等等的誤解，希望訓練者可以明辨訓練的本
意在於調整與輔助提升在性的品質，而並不是在只針對早洩上在做訓練。

2015年南爵訓練將會正式的開辦

1. 顧問諮詢，與小型演說

目前會開始開放國內小型聚會的演講討論與訪談

 並且開辦基本訓練維持方式，與訓練觀念的導正。

(主要針對企業福利，與聚會需求，所舉辦的基礎指導，與訓練了解指引，請來信確認)

2. 委託式專人個人顧問 (按個人時間設計與訓練師配合)

個人的顧問式合約訓練去做訓練。

主要是給時間充裕的族群，施做較重的訓練量，

且狀況與反應上進展較快速，訓練處理較細緻。

(個人性完整訓練為主，確保隱私與全程保密過程，提供保密上課方式)

(海內未執行方式不同請多見諒)

3 .問卷篩選制顧問上課方式(人數限制與塞選)

一般問卷解答與諮詢過濾。

問卷的方式主要採階段制上課，我們會在記錄上做出狀況，

讓你看見自己的提升，在進一步的完整課程階段，上課時

間較為浮動，但是訓練進度會比較慢。

(塞選優良或是較佳的訓練者參加排序，不適任的問卷訪談者，也會給予建議與維持目前狀況方式)

(全程隱密且並無其他曝光接觸)

4.目前還是會以資料蒐集分析為主，訓練學生為輔，主要以完成

訓練研究問題，與目前南爵訓練的研究資料整治規劃為主。

南爵訓練提醒
南爵訓練並不等於早洩訓練，訓練上不會因你性時間是否過短去評估你的否可訓練，
每個人有其狀態與反應，甚至是需求，也因為這樣會有各種訓練上的考量。


所以訓練上主要還是以填寫問卷後與洽談後的
狀態是否適合訓練做為評估，故希望來信者可明辨，避免來訓練者過度認為是疾病
求診，導致南爵訓練常被誤認成治療早洩等等的誤解，希望訓練者可以明辨訓練的本
意在於調整與輔助提升在性的品質，而並不是在只針對早洩上在做訓練。

南爵訓練,可針對個人不同的情況,需求狀態去下去做訓練規劃，

方向上須要課堂上做出適向,以掌握每個人的狀況決定訓練方向，

訓練上有可能屬於許多種類別比方:如何在性中調整?、如何適應刺激、甚至是如何做強刺激，

(在南爵訓練中使以反應越強越好，方便做訓練，請不要做錯誤解讀)

或者是如何有效的控制情緒，這些等等，都是不透過藥物,或是侵入性等等，在訓練的方向

也須要依循你的過去經歷，下去做訓練的能力評估，非如早洩訓練這個單詞那樣做解讀，

也造成許多人誤解訓練方向，南爵訓練上累積許多文件表格數據，所以在訓練上也是以表

格紀錄進展，也因如此不希望大家誤解我們訓練的主要用意，而常當成醫療單位諮詢，我

們累積資訊與資料，分析與評估，完全不同於醫學的角度，所以並不在希望你們誤解南爵

訓練，也在此呼籲如有確切的泌尿問題，大可先行就醫，了解清楚自己的狀況，在來決定

是否透過訓練提升整體狀態，不必懷疑我們也不會強迫你來訓練。

所以你們大可拋開你們的過去心理問題與壓力，我們會用訓練的角度去替你回覆問卷，

至於問卷填寫後可能會遇上問卷量過多的問題而等候，但無論是否適合訓練與否都會

替您做出問卷回復。

1.訓練上採一對一訓練

2.訓練上會保持您的隱私

3.訓練上不會對外公開您個人資訊

4.也提供保密與合約需求

5.諮詢過程也是隱密度高，非適合訓練我們會回復後刪除。

以上確保您隱私!

確認這些與心態後，就可以發MAIL到1.優先  treat1799@yahoo.com.tw 索取問卷。

                                                  2.        treat1799@gmail.com

訓練提醒
南爵訓練並不等於早洩訓練，訓練上不會因你性時間是否過短去評估你的否可訓練，
每個人有其狀態與反應，甚至是需求，也因為這樣會有各種訓練上的考量。


所以訓練上主要還是以填寫問卷後與洽談後的
狀態是否適合訓練做為評估，故希望來信者可明辨，避免來訓練者過度認為是疾病
求診，導致南爵訓練常被誤認成治療早洩等等的誤解，希望訓練者可以明辨訓練的本
意在於調整與輔助提升在性的品質，而並不是在只針對早洩上在做訓練。

 目前海外部分提供服務

1.小型聚會演講。

2.海外一對一課程。

 3.目前以國內還是以整理資料，與研究分析為主!並還未正式的招生開課，所以採過濾塞選請多見諒。

由於大陸的部分無法有效的觀看他國文件，所以在介紹與諮詢上比較麻煩，

海外朋友可以先行來信看式在上海、或是香港、新加坡待人數累積夠後，在過

去統一開課(當然這部分也是個人獨立上課)，如須面談與約定評估，須額外

支付顧問費用與機票住宿，海外訓練部分，以顧問方式上課，所以短期訓練

為主，建議是處於時間上較多，空閒部分多，有伴侶狀況為主，避免訓練上

時間拖過長，造成訓練效果不佳。

海外學員的第二種上課方式，就是加入台灣的課程編排時間，上課部分會給你

們優先排序，但須先通過問卷方式 先過濾，在約定好來台上課時間，不要在發

生來台上課卻無法排入課程問題。

這部分的話上課有別於一般學生的狀況判斷上課，改有固定上課制(不會做退訓動作請放心)

如是屬於有海外上課需求的，在請來信，我會給你內地的聯絡方式，與電話，

方便資訊連絡。

1.treat1799@gmail.com

2.treat1799@yahoo.com.tw

 3.0985694068

2014/9/12

透過大量對陰莖的刺激降低敏感度，會達到持久能力?

我很常收到這種信件，我相信也是很多人的疑問，但我希望以我的訓練的

角度去替大家解析，每個人都有不同的生理基礎與狀態，所以在這樣的變

數不同的性行為下，對陰莖刺激或是按摩，自然會產生許多種面向的問題

，而這些過量且無根據的訓練，有一定的機率可以使人產生持久，但是帶

來衍生的問題更是龐大，陰莖的過度訓練致使無感，會使晚年的硬度無法

回升，也可能讓硬度的狀況下降，假使刺激也沒產生所謂的持久，那豈不

是得不償失?

在訓練的經歷裡，也遇過手淫時間超過20分鐘卻無法在性行為上可以達到

持久的學員，對他做敏感反應的測試的確反應上都降至全白無感，這樣低

敏感條件下產生的問題，就必須要在去評估其他原因，年紀問題，習慣問

題，甚至到情緒的控制力?(本篇不談情緒的控制力)

最終這個狀況產生的問題，就是敏感度不足，所以必須要先回升敏感的反

應才能夠使性的狀況提升適應，我想寫到這裡，你們因該也產生許多驚訝

與疑問吧!我們後續在討論提升敏感的問題。

進一步的去看割過包皮的人，是否有產生持久度?

這個問題，可以去詢問醫生，或許了解自己的你會更清楚。透過大量問卷的

分析，大多數人也有過因為持久時間不足而做包皮手術，但是反過頭來卻只

是白白挨刀，割包皮的議題要交給專業的醫生去評估，這是關於疾病與衛生

的問題，但其實在南爵的角度與持久無關。

反應的穩定有其一定的技術，與操練方式，取決的方向也比較多元，但是目前所

採取的方式是需要按照年齡，反應，狀態，去做出評估才能做刺激，否則透過些

使反應不穩定的施作，比如冷熱水的交替，對陰莖在無穩定的強度下，做出摩擦

造成敏感度流失，這些都是對於南爵訓練上比較不好的行為，訓練的觀點來看，

維持良好的敏感度才是訓練的重點，高強度敏感才是長期訓練的根本。

訓練學生需知(敏感度無關持久度)

用下列做個比方:

在自我訓練上關鍵就在於性行為的對象，與產生良好的性行為形成過程才是重點，

這可關乎到另一半在性上的態度，與自己當下的條件。

女生的態度對男性表現的影響很重要，往往一句話語就可以造成，或是一個不舒服，

就會造成不適應，產生情緒上的緊張，甚至陰道呈現緊繃，過乾狀態，這時指要女方

大叫，或是反抗，本身性經驗不佳的男生產反抗，自然就會警張表現不佳，這時候跟

與你的表面強弱刺激無關。

固訓練上可能針對於情緒上的訓練，也可能是在反應上的訓練，或者是性上執行的方

式不同，所以都有其方向，希望在表格紀錄時做好備註敘述，以方便我做訓練判斷，這

也是為甚麼我常強調的情緒的刺激訓練，要與反應的分開看，才能在訓練上減少變數。

訓練是一體兩面的，透過正確的訓練，對你來說是幫助，錯的訓練方式，只會為你帶

來更大的傷害。

(性愛的持久能力解析-包含了情緒,適應能力,性技巧,對象 等等)

(版權為南爵訓練所有未經同意請勿轉載)

由於 原本訓練調整的文件，是給上過的學生觀看，但因每個人狀態不同，容易造成沒有經過解讀判斷，

       反而使的自我訓練上出錯，也曾加我時間上的負擔，所以暫且刪除這部分，也請以信件問答為主，

       避免訓練錯誤造成問題。

訓練提醒
南爵訓練並不等於早洩訓練，訓練上不會因你性時間是否過短去評估你的否可訓練，
每個人有其狀態與反應，甚至是需求，也因為這樣會有各種訓練上的考量。


所以訓練上主要還是以填寫問卷後與洽談後的
狀態是否適合訓練做為評估，故希望來信者可明辨，避免來訓練者過度認為是疾病
求診，導致南爵訓練常被誤認成治療早洩等等的誤解，希望訓練者可以明辨訓練的本
意在於調整與輔助提升在性的品質，而並不是在只針對早洩上在做訓練。